Вред от использования компьютера во время беременности есть, но он несколько специфичен. Будущие мамы, подолгу сидящие за компьютером, могут нанести вред не только своему будущему ребенку, но и себе. Первое – слишком долгое сидение за компьютером может привести к проблемам с кровообращением, например к застоям крови. Вместе с этим может нарушить обмен веществ. А это не только повлияет на здоровье будущего ребенка, но и на развитие геморроя у беременной женщины.
Второе – в период беременности, масса тела женщины увеличивается, центр тяжести переходит вперед, что само собой приводит к немалым нагрузкам на позвоночник. При сидении за компьютером нагрузка увеличивается. В результате можно получить остеохондроз, а также другие болезни позвоночника и суставов.
Все, что вредит беременной женщине, вредит и ее будущему малышу. Как минимум из-за того, что мама испытывает отрицательные эмоции.
Третье – при долгом нахождении в закрытом помещении может появиться риск нехватки кислорода.
Четвертое – работа за компьютером очень сильно влияет на зрение. Особенно стоить обратить внимание женщинам у которых итак невысокое зрение. Есть вероятность, что ребенок может родиться с дефектами зрения.
И вообще – монотонная и однообразная работа за компьютером ни к чему хорошему привести не может.
Но что делать, если работать нужно? Вот некоторые советы для беременных женщин, которым приходится проводить время за компьютером:
1. Монитор должен быть современным – на них меньше вероятность к уменьшению остроты зрения.
2. Каждые 40 минут делайте перерыв на 20 минут. Не забывайте о движении во время перерыва.
3. Сидите в удобной позе.
4. Работайте меньше – закон это позволяет.
5. Чаще бывайте у врача. Все возникающие проблемы могут быть своевременно обнаружены.
6. Не волнуйтесь. Стоит отказаться от ругани в сети, картинок и видео, которые могут испортить настроение.
7. Гуляйте.