В летнюю жару необходимо заботиться о защите кожи от солнечных лучей. Безусловно, они оказывают положительное влияние на организм, способствуют выработке мелатонина и эндорфина. Кроме того, многие считают загар очень привлекательным. Однако неумеренное пребывание на солнце, да еще при отсутствии всякой защиты, не принесет никакой пользы, а наоборот. Избыток воздействия солнечного света запускает в клетках кожи механизм, который называется фотостарением, то есть волокна кожи ослабевают, количество влаги в клетках уменьшается, появляются морщины, а также пигментные пятна. Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце может привести к запуску других болезненных процессов в коже. Разумеется, это вовсе не значит, что нужно всеми правдами и неправдами избегать солнца, просто необходимо соблюдать несложные правила.

В первую очередь, и правило это является известным всем чуть ли не с детства, нельзя проводить время на солнце в моменты его наибольшей активности, поскольку отвесно падающие лучи провоцируют только ожог. Кроме того, находясь на солнце, очень важно пользоваться солнцезащитными средствами. Для того, чтобы правильно подобрать средство, необходимо сначала определить свой тип кожи, а также фототип. Чем светлее кожа, тем выше должен быть коэффициент защитного фильтра. Так, например, для светловолосых светлокожих людей необходимы средства с фактором не ниже тридцати, но в идеале нужно брать пятьдесят.

Вообще, при подборе солнцезащитного средства всегда лучше взять фактор с большим значением. Некоторые считают, что чем выше фактор, тем хуже будет загар, однако это совсем не так. Чем выше фактор, тем большее количество лучей так называемого вредного спектра он блокирует. Иными словами, те лучи, которые провоцируют выработку меланина, который, собственно, и придает коже загорелый оттенок, поступают к коже, а те, которые могут запустить в ней болезнетворные процессы, блокируются, правда, не совсем в полной мере. Именно поэтому важно не находиться на солнцепеке в полуденное время, поскольку в этот период агрессивность солнечных лучей настолько высока, что даже самый сильный фактор защиты окажется практически бесполезным.