Сегодня популярностью стала пользоваться оздоровительная йога, и это не случайно. Ведь такую йогу можно назвать инструментом, при помощи которого человек контролирует свое психофизическое состояние, не впуская в себя старость и болезни. Основной целью занятий является профилактика, которая, естественно, дешевле и лучше лечения.

Чтобы понять, как те или иные упражнения помогут вашему здоровью, нужно рассмотреть связь позвоночника с другими органами человека. Как известно, позвоночник – это опора, в которой расположен спинной мозг и именно от него отходят нервы, контролирующие и управляющие всем организмом. Более того, к позвоночнику прикрепляются связки и мускулы. Если позвоночник искривляется, то связки удлиняются или укорачиваются, а внутренние органы смещаются. Все это приводит к заболеваниям, иногда защемляется нерв, что довольно болезненно. Так что невозможно понять, что именно лечить, не зная связи органов с позвоночником!

Что дает нам йога?
Йоги помогает каждому человеку, занимающейся ей, достичь отличного здоровья, самообладания, ясности сознания и эмоционального спокойствия. Обладая здоровым телом и ясным умом, человек научится преуспевать и применять это умение в повседневной жизни.

Практикуя йогу, вы начинаете постепенно понимать, что ваше здоровье находится лишь в ваших руках, что только вы являетесь ответственным за собственное эмоциональное и физическое состояние, настроение и хорошее самочувствие. Как правило, у человека меняется характер (естественно, в лучшую сторону), он избавляется от своих комплексов, страхов, негативных качеств. Человек становится более уравновешенным, спокойным, жизнерадостным. Заметны и внешние изменения: глаза светятся, походка и движения становятся грациозными, изящными, более легкими.

В отличие от стандартных физических упражнений, занятия оздоровительной йогой не вызывают никакого чувства усталости. Надо сказать, что йога – это некий баланс между расслабленностью и напряжением. Ощутив положительный эффект от такой практики, вас навсегда покинет скука, и вы с удовольствием будете идти на занятия.

Как заявляют специалисты и люди, которые уже занимаются этим видом спорта, йога сделает ваше тело гибким, красивым, выносливым и здоровым, а ум – уравновешенным и спокойным.