Женщине любого возраста и статуса всегда хочется выглядеть привлекательно. Скольких усилий это нам стоит! Для того чтобы сохранить подтянутую фигуру мы мучаем себя диетами и изнурительными физическими нагрузками, когда специалисты предлагают более простой и надежный метод.

Итак, для того чтобы сохранить фигуру, необходимо отказаться или ограничить лишь несколько продуктов из своего рациона. При этом не требуется исключать мучные продукты, такие как спагетти, а достаточно употреблять их не со сливочным соусом, а с томатным (таким образом, значительно снижается калорийность блюда). Покупая мучные изделия, следует отдавать предпочтения тем, которые приготовлены из муки грубого помола, тогда они будут не вредны для фигуры.

Из своего рациона следует исключить консервированные фрукты, так как в них повышенное содержание сахара, который, как известно, чреват для женской фигуры лишними килограммами. Лучше если на вашем столе всегда будут присутствовать овощи и фрукты в свежем виде.

В идеале бы отказаться и от сливочного масла, но если вы не можете себе этого позволить, тогда воспользуйтесь небольшой хитростью. Употребляйте сливочное масло, которое слегка подтаяло. Так вам будет легче намазать на бутерброд как можно меньше этого калорийного продукта.

Приготовление пищи благоприятно скажется на нашей фигуре, если будем готовить в пароварке или хотя бы на сковороде с антипригарным покрытием, сократив тем самым объем жиров.

Соблюдение этих несложных рекомендаций окажет вашей фигуре бесценную помощь.