Чайная диета не является достаточно распространенной, однако это ничуть не умаляет ее эффективности. Помимо непосредственной потери веса, который является результатом любой диеты, диета с использованием чая обладает еще и тонизирующими свойствами, благодаря содержанию в этом напитке танина и кофеина. Однако именно это может явиться «камнем преткновения» у женщин, желающих попробовать чайную диету, поскольку количество этих тонизирующих веществ, способных беспроблемно быть воспринятыми организмом, является сугубо индивидуальным. Поэтому применение чайной диеты должно в первую очередь базироваться на этих особенностях. Кроме того, при применении чайной диеты нужно руководствоваться собственными вкусами относительно этого напитка.
В последнее время огромную популярность приобрели различные сорта зеленого чая, поэтому именно на его основе были разработаны многие виды чайных диет. Следует заметить, что при применении чайной диеты употребление ароматизированных сортов чая нежелательно, намного более предпочтительным является прием «чистых» сортов, причем не пакетированных, а листовых либо гранулированных. При применении чайной диеты необходимо выпивать не менее четырех-пяти чашек этого напитка в день. Очень важно то, что чайная диета не относится к классу монодиет, поэтому рацион должен включать в себя иные продукты, обладающие низкой калорийностью. В противном случае можно нанести вред организму, поскольку употребление только чая на протяжении нескольких дней является уже не диетой, а голоданием, бесконтрольное применение которого может нанести непоправимый вред здоровью.
Эффективность чайной диеты связана прежде всего с тем, что повышается общее количество суточного потребления жидкости, что способствует ускоренному выводу жидкости из организма, вместе с которой тело избавляется от токсинов. Кроме того, благодаря высокому содержанию тонизирующих веществ, чайная диета способствует ускорению обмена веществ. Более мягким видом такой диеты является молокочайная, суть которой заключается в заваривании листьев не водой, а молоком. При любом виде чайной диеты показаны физические нагрузки.
рубрика: Красота и здоровье
