Горячий какао напиток любим многими. В состоянии беременности, женщин непременно тянет к какао продуктам. Шоколадки, конфеты и, конечно, какао напиток. Во всем хороша мера, это золотое правило, но если оно не действует, мы постараемся рассказать, какие приятные и не очень моменты связанны с этим волшебным напитком.

Порция, с чем и как…
Нормой может считаться утренняя и вечерняя кружка горячего шоколада. На одну порцию не стоит добавлять более двух чайных ложек с горкой какао-порошка. При такой дозировке какао не будет влиять на выведение кальция из организма, а также не станет усиленно выводить минеральные вещества. Наоборот, умеренное употребление какао положительно сказывается на здоровье. Гораздо полезней употреблять этот продукт без смешивания с молоком, но таких любителей мало. Более важно то, что вы дополнительно добавляете в напиток. Если для сладости используется сгущенное молоко, вы рискуете быстро набрать вес, ведь калорийность напитка взлетает в разы. Старайтесь употреблять сладкий напиток с хлебобулочными изделиями без сахара, например с французской булочкой или крекерами. Больший вред причинит попутное избыточное употребление сахара, чем самого какао.

Полезные свойства какао
Главное свойство горячего какао – повышение настроения. Аромат, вкусовые качества, сладость, расщепляемая организмом, всё это способствует улучшению тонуса и нашей активности. В период гормональных перепадов это скорей необходимость, чем возможность. Хорошее настроение нам обеспечивает фенилэфиламин, содержащийся в какао-бобах. Кроме того с напитком наш организм получает ряд необходимых микроэлементов и витаминов. Негативное воздействие напитка возможно лишь в случае индивидуальной непереносимости к белкам, содержащимся в продукте. Однако такие аллергические реакции встречаются не часто. Всю пользу от умеренного употребления этого замечательного напитка можно свести на нет, приготавливая большие порции. Излишнее употребление горячей жидкости непременно влияет на внутреннее давление. Вместо бодрящей теплоты и приятного вкуса, вы рискуете заработать головную и сердечную боль. Это касается не только какао, но и любых напитков в целом. Соблюдайте меру, не злоупотребляйте сахаром, разнообразьте рацион, и чашечка горячего какао с молоком поможет проснуться утром и крепко спать ночью.