Известное утверждение, что беременность это не болезнь, а физиологическое естественное состояние каждой женщины. Однако в такой важный этап для будущей матери следует с повышенной заботой относиться к самой себе.
Какие требуется выполнять правила личной гигиены в ходе беременности, и будет рассказано в данной статье.

Руки
Стремитесь как можно чаще мыть руки. В том случае, если вы находитесь вне дома, требуется использовать влажные и обеззараживающие одноразовые салфетки.

Зубы
Ротовая полость нуждается в особо тщательном уходе. Следует чистить зубы более энергично и чаще. Непременно посетите стоматологический кабинет в том случае, если вы не смогли обратиться за помощью к врачу-стоматологу до своей беременности. Кариозные участки представляет собой очаг хронической инфекции, который несет опасность для правильного развития плода. По этой причине так важно проконсультироваться у стоматолога, и предупредить его о вашей беременности.

Душ и ванны
Горячие ванны не рекомендуются беременной женщине, наилучший вариант — душ, однократно в день, не очень горячий. Кроме того, следует обтирать кожу чистой водой комнатной температуры.

Одежда
Подбирайте комфортную одежду, следите за тем, чтобы она не давила и не пережимала округлившийся живот. Кроме того рекомендуется, чтобы вся одежда беременной женщины была пошита из натуральных материалов. Как можно, чаще следует стирать постельное белье.

Бассейны и водоемы
Купание в бассейнах разрешается лишь на первых месяцах беременности.

Физические нагрузки
Спортивные нагрузки средней интенсивности и утренняя гимнастика прекрасно подготовят женский организм к родам, благотворно воздействуют на общее состояние беременной женщины.

Воздух
Требуется, чтобы воздух в комнате был комфортной влажности. Много времени проводите на свежем воздухе.

Лицо
С целью предотвращения возникновения пигментных пятен приобретите специальные крема. Данные косметические средства обладают в своем составе натуральными маслами, экстрактом петрушки, лимонной кислотой.

Волосы
При вынашивании ребенка не рекомендуется окрашивание волос либо химическая завивка. Имеется вероятность вредного влияния на плод.

Растяжки (стрии)
Можно заблаговременно устранить возникновение стрий на передней брюшной стенке, груди либо ягодичной области. Для этого можно использовать особые крема, лосьоны от растяжек.