В случае прекращения менструального цикла до 45 лет стоит говорить о ранней менопаузе. Каковы же причины раннего климакса?

Самые распространенные причины раннего климакса не так уж замысловаты:

Наследственные факторы, так если у мамы, бабушки, старшей сестры менопауза пришла слишком рано, то вероятность проявления подобной симптоматики и у вас крайне велика.

Аутоиммунные заболевания. К таковым относятся заболевания связанные с проблемами щитовидной железы и надпочечников, они способны спровоцировать ранний климакс.

Курение. Да, никотин крайне вредно влияет на организм женщины в целом, не исключением здесь является и половая система.

Стрессы, постоянная усталость, слабость. Так или иначе, подобные факторы совсем не самым лучшим образом сказываются на общем самочувствии женщины, кроме того, они же являются одними из причин раннего климакса, поскольку истощают организма, что провоцирует ранее угасание работы яичников.

Очень жесткие условия диеты и голодания. Выглядеть красивой хочется каждой девушке и женщине в любом возрасте, но изнурительные диеты и голодовки приводят к тому, что в организм перестают поступать полезные питательные вещества, минералы и витамины. В юном возрасте такая проблема может быть и не остра, однако последствия ее в более зрелом возрасте проявятся в далеко не самом лучшем виде.

Как же бороться с ранним климаксом и его причинами?

Вообще, вышеуказанные причины, такие как диеты, курение и стрессы вполне разрешаемы и легко устранимы. Климакс не является болезнью, с помощью этого состояния организм женщины просто подстраивается под новые условия жизни после наступления менопаузы.

Исследователи определили ряд рекомендационных мер, которые поспособствуют сокращению риска возникновения раннего климакса:

Формирование правильного сбалансированного питания. Если вы решили сесть на диету во чтобы то, ни стало, то особенно тщательно к такому вопросу стоит подходить именно в период возникновения менопаузы. Сделайте акцент на овощах и фруктах, кашах из цельного зерна и напротив, употребляйте меньше животных жиров.

Отличным отдыхом при менопаузе являются умеренные физические нагрузки, так лежание на диване стоит заменить занятиями йогой, плаваньем, утренними и вечерними пробежками.